Fancy decorative grass pattern

Jedna žlica dnevno za zdravlje. Već danas

Ulje koje čini razliku. Saznaj kako

Fancy decorative grass pattern

Beyonce odlučila doručak bazirati na biljnoj bazi.
A što vi birate za prvi obrok u danu?

Omegol ulje

Instagram photo by Beyoncé

Dvije najveće svjetske zvijezde Beyonce i Jay-Z nedavno su odlučile dati svojim obožavateljima neobičnu ponudu: dobili su priliku osvojiti doživotne besplatne karte za njihove koncerte u zamjenu za jednomjesečni prelazak na vegansku prehranu. Beyonce je nedavno natječaj objavila na svom Instagramu, a želja joj je da što više ljudi usvoji prehranu temeljenu na namirnicama biljnog porijekla. Beyonce je obećala da će jesti doručak na biljnoj bazi te da ponedjeljkom neće jesti meso, dok je Jay-Z obećao da će jesti dva obroka dnevno temeljena na biljnoj prehrani.

Sve mi imamo neku jutarnju naviku koju svako jutro ponavljamo kada ustanemo. Naglasak stavljamo na zdrave navike koje se tiču čišćenja i održavanja organizma zdravim i snažnim. Nekima je to zdrav doručak, nekima cijeđeni sok ili crni čaj, dok neki preferiraju tuširanje hladnom vodom i vježbanje.

Topla čaša vode s iscijeđenim limunom recept je s kojim mnogi započinju svoje jutro. Neki dan započinju ispijanjem dva decilitra tople vode, jer to, kažu stručnjaci, ubrzava metabolizam, a postoje i još neke stvari s kojima možete započeti svoje jutro i otaknuti svoj organizam na čišćenje. Jedan od njih je 10-minutno mućkanje ulja u ustima kao tradicionalna ajurvedska metoda liječenja čak 30 simptomatskih bolesti koja se pokazala izrazito učinkovitom. Za svoj zdravi početak dana možete, na primjer, popiti natašte žličicu Omegol ulja jer je vrijedan izvor vitamina E te omega-3 masnih kiselina.

Omegol možete uvrstiti i u svoj zdravi sendvič ili smoothie, važno je samo da zdrave navike postanu stalna rutina! Pitali smo cure kako one započinju svoj dan:

Nives (26)
Jutro počinjem kavom i doručkom koji se sastoji od domaće granole, grčkog jogurta i svježeg voća. Trudim se ujutro biti što opuštenija, ne gledati mobitel i društvene mreže dok to nije nužno da bih se što manje živcirala na početku dana.

Ivana (41)
U posljednjih nekoliko tjedana svako jutro nakon što ustanem popijem čašu mlake vode s ocijeđenim limunom. Za doručak koji nikad ne preskačem uglavnom pojedem zobenu kašu s voćem, a ponekad omlet ili krišku tamnog kruha nakapanog Omegol uljem.

Tina (34)
Jutro započinjem čašom tople vode s limunom, a volim lagani doručak. On se najčešće sastoji od grčkog jogurta, granole i banane. Kada stignem na posao uzimam kavu.

Katarina (22)
Moje jutro uvijek počinje tako da pospremim krevet, otvorim prozor pa pripremam doručak. Nakon doručka slijedi kava i sok, a onda dan može početi.

Fini meni

Pet zdravih recepata koje morate isprobati

Srdele na lešo

Srdele na lešo

Sastojci

  • 500 g svježih srdela
  • 1 veća ili 2 manje glavice luka (ljutike su još bolje)
  • 3-4 češnja češnjaka
  • 2-3 lovorova lista
  • žlica kapara, najbolje usoljenih
  • vezica peršinovog lista
  • nekoliko zrna crnog i bijelog papra
  • 1 dl bijelog suhog vina
  • 1 žlica kvasine
  • 1 dl Elstra djevičansko maslinovo ulja

Priprema

Očišćene srdele kuhati vrlo kratko na umjerenoj vatri u vrlo malo vode, tek toliko da prekrije ribu. U ključalu vodu staviti narezani luk, potom cijeli češanj češnjaka, zatim dodati ostale sastojke, uključujući i polovicu ulja. Potom se stavi riba, a lešada je gotova za nekoliko minuta, ovisno o veličini srdela. Nakon što se skine s vatre dodaje se ostatak ulja.

Nicoise salata

Nicoise salata

Sastojci za 4 osobe

  • 125 g tune iz konzerve
  • 1 luk, oguljen i nasjeckan
  • 250 g svježeg i očišćenog špinata
  • 300 g bijelog graha iz konzerve, ispranog i iscijeđenog
  • 150 g žutih rajčica
  • 80 g Zvijezda crnih maslina
  • 4 tvrdo kuhana jaja

Za preljev za salatu:

  • 125 ml Zvijezda Omegol ulja
  • 60 ml limunovog soka
  • 1 češanj češnjaka
  • 1 žlica nasjeckane majčine dušice
  • 2 žlice Zvijezda senfa
  • 1 žličica šećera

Priprema

U veliku zdjelu stavite tunu, luk, špinat, rajčicu, masline, jaja i dobro izmiješajte. Preljev za salatu napravite tako da stavite sve sastojke u jednu posudu i dobro izmiješate. Prelijte salatu preljevom prije posluživanja.

Pesto genovese

Pesto genovese

Sastojci

  • dvije trećine šalice listića svježeg bosiljka
  • 6 češnjeva češnjaka
  • 3 žlice ribanog sira pecorino
  • 3 žlice ribanog parmezana
  • 1 šalica Zvijezda Omegol ulja
  • trećina šalice pinjola

Priprema

Operite i osušite listiće bosiljka. Pomiješajte sir, ulje, pinjole, bosiljak i češnjak i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Dobiveni pire premjestite u posudu za umak. Poslužite uz juhe, odreske, kuhanu junetinu i tjesteninu. U Italiji se pesto i svježi kruh služe kao predjelo. Umjesto dvije vrste sira, može se udvostručiti količina parmezana. Prijedlog: zamrznite pesto u porcijama. Pesto se u zamrzivaču može čuvati do šest mjeseci.

Piletina iz pećnice na talijanski

Piletina iz pećnice na talijanski

Sastojci

  • 4 pileća filea
  • 1 žličica mrvljenog sušenog bosiljka
  • 2 češnja češnjaka
  • 15 g Zvijezda margarina
  • 2 glavice luka
  • 400 g sjeckane rajčice
  • 50 g koncentrata rajčice
  • 15 g šećera
  • 1 žličica sušenog origana
  • 170 ml pilećeg temeljca
  • 150 g mozzarelle
  • 15-ak Zvijezda crnih maslina
  • Zvijezda Omegol ulje
  • sol

Priprema

Piletinu očistimo od kožica i žilica. Posolimo, popaprimo, posipamo mrvljenim sušenim bosiljkom, natrljamo protisnutim češnjakom i ostavimo da odstoji dvije do tri minute. U tavi ugrijemo margarin i jednu žlicu maslinova ulja te s obje strane kratko popržimo meso (jednu minutu sa svake strane). Ovako pripremljenu piletinu rasporedimo po dnu vatrostalne posude za pečenje u pećnici, a na masnoću od prženja dodamo sjeckani luk, malo ga posolimo i na laganoj vatri pržimo dok ne omekša. Zatim na luk dodamo sjeckanu rajčicu, koncentrat rajčice, šećer, mrvljeni origano, ulijemo pileći temeljac, i kada zavri na laganoj vatri kuhamo minutu do dvije. Dobiveni umak prelijemo preko piletine, ravnomjerno rasporedimo, dodamo crne masline, sve zajedno prekrijemo aluminijskom folijom i stavimo peći u pećnicu zagrijanu na 180°C oko 20 minuta. Nakon toga s vatrostalne posude skinemo aluminijsku foliju, na piletinu stavimo po dvije tanko narezane kriške mozzarelle, sve zajedno vratimo u pećnicu i pečemo dok se sir ne zapeče (oko 10 minuta). Gotovo jelo rasporedimo na tanjure i poslužimo.

Teleći odresci u finom umaku

Teletina

Sastojci

  • 800 g telećih odrezaka (debljine 4-5 mm)
  • 400 g sjeckane rajčice
  • 2 češnja češnjaka
  • 1 žlica kapara
  • 1 žlica sjeckanog peršina
  • Zvijezda Omegol ulje
  • sol i papar

Priprema

Prije svega odreske nježno istučemo nazubljenom stranom bata za meso, začinimo solju i paprom, premažemo maslinovim uljem i nauljenom stranom prema dolje stavimo pržiti na vruću tavu. Nakon minutu, dvije meso okrenemo na drugu stranu i pržimo još toliko. Gotove odreske izvadimo na stranu na toplo, a na masnoću od prženja dodamo još malo maslinova ulja, protisnuti češnjak, kapare, sjeckani peršin i čim češnjak zamiriše dodamo sjeckanu rajčicu. Sve zajedno dobro izmiješamo, začinimo solju i paprom i na laganoj vatri pirjamo tri do četiri minute. Odreske složimo na tanjur, preko njih stavimo umak od rajčice i poslužimo.

Infografika

Pet razloga za žlicu Omegol ulja dnevno

1

Kombinacija triju visokovrijednih ulja (repičino, suncokretovo i ulja kukuruzne klice)

2

Sadrži vitamin E koji je antioksidans i pridonosi zaštiti stanica

3

Bogato omega-3 masnom kiselinom (ALA) i nezasićenim masnim kiselinama

4

Pridonosi održavanju normalne razine kolesterola u krvi

5

Štiti kardiovaskularni, imunološki, reproduktivni i živčani sustav

Omegol ulje

Ulje na beauty meniju. Novinarka Super1 u svoju je dnevnu rutinu ljepote uvrstila ulje bogato omega-3. Evo kako je to izgledalo

Omegol ulje

Oduvijek sam voljela multifunkcionalne proizvode, pogotovo kada je u pitanju njega kože. Isto vrijedi i za šminku, stoga često biram kremaste proizvode koji se mogu koristiti za obraze, usne ili oči. Kada govorim o njezi, luda sam za uljima jer često imam osjećaj da mi je koža suha i dehidrirana. Ulje koristim za skidanje šminke, za miješanje s kremom za lice, za njegu noktiju i kožice oko noktiju, a povremeno i mućkam ulje u ustima što je samo jedan od načina kako čistiti i brinuti za svoj organizam.

Omegol ulje se pokazalo kao odličan saveznik za sve nabrojeno, a njegov blagi okus i miris neće vam smetati ako se odlučite na neki od navedenih koraka u zdravlju i njezi. Omegol ulje u svome sastavu sadrži tri visokovrijedna ulja, a to su: repičino ulje, suncokretovo ulje i ulje kukuruzne klice, a super je jer je bogato omega-3 masnim kiselinama i vitaminom E koji štiti stanice od oksidativnog stresa.